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Schwangerschaft und Yoga – ein dynamisches Duo

Bewegung ist gesund und macht glücklich. Auch in der Schwangerschaft! Während der Schwangerschaft erfährst du viele Veränderungen, körperlicher und geistiger Natur. Am schönsten ist deine Schwangerschaft, wenn du dich wohlfühlst! Yoga bietet dir eine Menge Möglichkeiten, deinen Körper in Balance zu bringen und das Gemüt zu beruhigen und die Verbindung mit deinem Baby zu stärken…

Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Du bist herzlich willkommen!

Mit Liebe, viel Herz, meiner Stimme, meinen Händen und Füßen begleite ich dich auf deinem individuellen Yogaweg. Dein Erleben steht zentral. Gemeinsam üben wir Körperhaltungen, machen Atemübungen und genießen wohltuende Entspannungstechniken. Dein Körper wird gestärkt und dein Geist beruhigt. Lass Yoga auch dein Leben bereichern. Namasté!

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8 gute Gründe für Yoga in der Schwangerschaft

Jede Schwangere hat ihre eigenen guten Gründe, Yoga für sich zu entdecken. Eins ist sicher: du bist hier goldrichtig! Wenn du dir noch nicht sicher bist, was Yoga für dich bedeuten kann, so findest du hier eine kleine Auflistung positiver Effekte. Gib dir einen Ruck und mach mit! ♥

Yoga nach der Geburt

Herzlichen Glückwunsch, der neue Erdenbürger ist geboren! Jetzt bricht eine völlig neue Zeit voller Wunder und Herausforderungen an. Genieße sie in vollen Zügen. Dein Tagesablauf ändert sich, Schlaf kommt häufig zu kurz und auch emotional passiert eine Menge in deinem Körper. Yoga gibt dir die Gelassenheit, dich in der neuen Situation zurechtzufinden und lässt dich in deinem neuen Mami-Körper aufblühen.

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Lieber eine Privatstunde nehmen?

Du wünscht dir eine individuelle Betreuung und möchtest am liebsten in vertrauter Umgebung Yoga praktizieren? Gern komme ich zu dir nach Hause. Für eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Yogastunde.

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Yoga für Kinder

Eine Kinderyogastunde ermöglicht deinem Kind alle Vorteile, die du bei der Yoga-Praxis auch genießt: körperliche Herausforderung, bewusstes Atmen und erholsame Entspannungsphasen. Kindgerecht üben wir mit viel Fantasie und ohne jeglichen Zwang. Mit viel Liebe und Respekt für unseren Körper und individuelle Bedürfnisse.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine tausende Jahre alte philosophische Lehre, die aus Indien stammt. Yoga bedeutet übersetzt Einheit und Harmonie. Es umfasst fünf Praktiken, die helfen Körper und Geist gesund zu erhalten. In jeder Stunde werden wir Körperübungen, Atemkontrolle, Entspannung und Meditation praktizieren. Auf dem Yogaweg wirst du merken, wie deine Gedankenwelt sich zum Positiven verändert, wenn du es nur möchtest. yogastand zw